5 napos krumpli diéta Ecetes-olajos öntettel meglocsoljuk, pirított zsemlekockával meghintjük. ( kcal) 3. nap Ebéd Mediterrán tojáslepény 20 dkg apró szemű burgonyát héjában megfőzünk, kihűlve felkarikázzuk. 1 csíkokra vágott zöldpaprikát 2 paradicsommal és 1 gerezd fokhagymával 2 teáskanál olajon megpárolunk. Sóval, pirospaprikával ízesítjük. 1 Főtt krumpli diéta 2 5 napos diéta A krumpli-diétával napi kalóriát vihetsz be a szervezetedbe, ami valljuk be, hogy nem túl sok. Ugyanakkor a burgonya tápláló, ezért hamar jóllakhatunk tőle. A diétát - annak ellenére, hogy változatos -, nem szabad 5 napnál tovább folytatni. 3 Híres burgonya diéta 4 A burgonya diéta jó választás lehet, ha elviseli a monoton étrendet, de nem szeret böjtölni. Napi kalória elfogyasztása egyszerű és finom, ha követi ezt az 5 napos diétát, amely ideális a gyors fogyáshoz. Főtt krumpli diéta: 4 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz. 5 Néha a krumplit le lehet cserélni sótlan főtt barna rizsre is. A kúra alatt tilos alkoholt fogyasztani! Jó tanácsok Csak nagyon minimálisan sózza az ételeket (ha lehet, teljesen el is hagyhatja!) és részesítse a nátriumszegény sót előnyben. Rágjon meg mindent nagyon alaposan. A burgonya esetleg barna rizzsel vagy puliszkával is helyettesíthető. 6 A reggelim a három szelet puffasztott rizs volt paradicsommal, az ebédem és a vacsorám pedig természetesen a krumpli valamilyen formája, salátával vagy reszelt répával, krumplipüré hagymával. A főétkezések között pedig gyümölcsök. 7 Tamasi krumpli diéta 8 A krumplinak igen magas a keményítőtartalma, laktat, kiegyensúlyozza az anyagcserét. 9 4 nap alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz, érdemes kipróbálni ezt a diétát! 10 Íme, a főtt krumplis diéta napirendje: HÉTFŐ Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, 25 gramm zsírszegény sajt, 1 főtt krumpli. Ebéd: 1 csésze krumplileves, olíva olajjal és citromlével meglocsolt friss salátával. Vacsora: 1 főtt tojás, 2 főtt krumpli, friss paradicsom-uborka saláta. KEDD. 12